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西兰花和此物搭配吃皮肤细腻嫩滑小肚子变平了女性不能错过

鏃ユ湡;2019-07-11  鏉ユ簮锛毼粗  浣滆咃細admin

  西兰花我们日常生活中时常见到的蔬菜,是人们很受欢迎的蔬菜之一,不仅味道鲜美,而且营养价值很高,其营养成分位居同类蔬菜之首,因此被誉为“蔬菜皇冠”,不仅如此,还有很高的药用价值,位列十大健康食品第四名,在古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”!由此足以见西兰花的重要性。

  西兰花中含有二硫酚硫酮,能抑制体内黑色素的形成,减少黑色素,从而具有美白肌肤的功效。爱美的女性朋友不妨常食西兰花。

  西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。

  西红柿能和西兰花一起吃。 生吃番茄,能 补充维生素 C;若将番茄做熟,番茄红素的含量会提升。西兰花含有类黄酮、花青素等天然的抗氧化剂,可以抑制癌细胞。它们互相协同作用,发挥1+1>


 
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